Le beau temps est enfin arrivé et quoi de plus agréable de profiter du soleil en faisant de l’activité physique. Voici quelques conseils à suivre pour faire de cet entraînement extérieur un entraînement agréable et sécuritaire.
Quoi boire, quoi manger?
Il est important de boire de l’eau avant pendant et après l’activité physique. Buvez de petites […]