Quel genre de sportive es-tu?

À l’arrivée d’Antoine, j’aurais rêvé d’un endroit comme DPP pour pouvoir m’entraîner avec d’autres mamans qui vivaient les mêmes hauts et bas du congé de maternité, la même fatigue et la même motivation à retrouver la forme! J’ai plutôt opté pour de l’entraînement privé pour me remettre en forme après la venue d’Antoine, car […]

Être motivée !

Combien de temps ça dure chez vous cette histoire de motivation? Est-ce éphémère? Nous voudrions tant obtenir la formule magique qui la fait tenir à l’année. Imaginez-vous, every single day, vous réveiller comme une fleur, du pied droit, avec le plein de bonnes intentions d’atteindre chacun de vos objectifs de la journée. Ensuite, vous […]

L’ABC des abdominaux!

Avant de commencer à parler d’exercices pour les abdominaux, j’aimerais vous les présenter! Ils sont 6 : le transverse, les obliques internes (2), les obliques externes (2) et les grands droits. Vos abdominaux servent principalement à maintenir les viscères. Si votre paroi abdominale est faible, vos organes poussent vers l’avant et dans le vide, […]

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