FEMMES 45 ANS ET PLUS

 


YOGA 45 ANS ET +

Entraîneure Karine

Ce cours de yoga est constitué de salutations au soleil, postures diverses, exercices de respiration et de relaxation. Le yoga aide à diminuer le niveau de stress, améliorer la souplesse, améliorer le niveau de concentration et augmenter la capacité respiratoire.

Cours débutant le débutant le 5 janvier!

Durée : 

Cours : 

Horaire : 

Tarif : 

1h15 minutes

10 séances

Informations au 450.482.1475

145$ + tx





PILATES 45 ANS ET +

Entraîneure Marie-Hélène

Ce cours est orienté sur la souplesse et la posture. À l’aide d’exercice de pilates, la ceinture abdominale et scapulaire seront raffermis. Vous augmenterez la mobilité de la colonne et l’amplitude de mouvement au niveau des épaules pour retrouver une aisance dans les mouvements de tous les jours.

Cours débutant le débutant le 15 janvier!

Durée : 

Cours : 

Horaire : 

Tarif : 

55 minutes

9 séances

Informations au 450.482.1475

130$ + tx