« Ne sois plus spectatrice, sois l’actrice de ta vie! »

Fonder une famille, ça apporte son lot d’inquiétudes, de chamboulements et d’adaptations. C’est le plus beau cadeau et peut-être le plus confrontant à la fois. Personnellement, j’ai trouvé ça difficile et j’ai eu de la difficulté à m’adapter. Ça faisait beaucoup de nouvelles choses à gérer en même temps. Je me suis sentie tellement […]

Le point de côté…

Alors celui-là, on s’en passerait bien quand on s’entraine! À qui n’est-ce jamais arrivé d’avoir cette douloureuse sensation d’un coup de poignard dans la cage thoracique, en plein effort, sans aucun signe annonciateur?! Hmmmm… je doute que quiconque ne se manifeste! Rassurez-vous, ça arrive à tous, même aux plus grands athlètes!
Mais dans le fond, […]

Mes 5 meilleurs trucs pour ne pas gâcher tes résultats durant le temps des Fêtes

Avec les milliers de partys de Noël qui approchent, peut-être te demandes-tu comment tu feras pour ne pas perdre toutes tes bonnes habitudes. Si ces derniers temps tu prends soin de toi, tu fais de l’exercice et tu manges de mieux en mieux, tu as surement vu ton corps changer et j’imagine que tu […]

L’importance de toutes les étapes du développement

Comme vous le savez, le développement moteur n’est pas exactement pareil d’un enfant à l’autre, et c’est tout à fait normal. Mais l’ordre est habituellement le même et il y a une raison à cela!

Le bébé qui passe le plus clair de son temps sur le dos va pouvoir développer la mobilité de […]

Lignes directrices de l’entraînement prénatal

L’entraînement durant la grossesse suscite plusieurs questions chez les futures mamans : « Est-ce que je peux commencer à m’entraîner durant ma grossesse? Est-ce que je peux continuer le même entraînement que je faisais avant ma grossesse? Est-ce que je peux faire des abdominaux? » Voici quelques lignes directrices sur l’entraînement prénatal pour la […]

Est-ce que la plagiocéphalie peut limiter le développement de mon enfant?

Vous connaissez probablement le syndrome de la tête plate ou plagiocéphalie. C’est un aplatissement de la partie arrière du crâne, soit d’un côté ou de l’autre, qui peut être présent dès la naissance ou qui peut apparaître dans les premières semaines de vie. Cette déformation est souvent due à un positionnement de la tête […]

Cinq habitudes à prendre pour être une maman plus ZEN

Les mamans ont du pain sur la planche et beaucoup de choses à gérer, à ne pas oublier et auxquelles penser. Les mamans doivent bien éduquer les enfants et s’occuper d’elles, des autres et de tout le reste. Souvent, les mamans se font passer en dernier et manquent de temps pour elles-mêmes. Une vie en […]

Comment s’habiller pour une séance photo?

La question qui revient le plus souvent dans mon quotidien de photographe est: comment on s’habille? Pour ma part, je prône: la simplicité, être à l’aise dans ses vêtements et respecter son style vestimentaire habituel. Quand vous êtes bien dans vos vêtements, ça transparait durant la séance. Ce n’est pas le moment de sortir […]

Les tests de Catherine sur les différentes façons de porter la coquille

Petit vidéo de mes tests sur les différentes façons de porter la coquille.

On va se le dire, une coquille n’est pas très ergonomique! Dans un monde idéal, on aurait une coquille avec des roulettes et une poignée rétractable ou on ferait beaucoup plus de portage. Comme on a tout de même besoin d’une coquille, […]

Comment garder un dos en santé en post-partum?

La période de la grossesse apporte plusieurs défis, non seulement psychologiques, mais aussi physiques. Les changements posturaux vécus par notre corps sont majeurs et se font sur une courte période de temps, il est donc parfois difficile pour le corps de s’adapter. Le dos est souvent celui qui va subir les contrecoups et qui […]

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