Douceurs & Petits Poids…

Un centre périnatal novateur qui favorise la mise en forme périnatale et les moments avec bébé. Vous trouverez tout sous un même toit, café avec aire de jeux, soins pour toute la famille, ateliers & conférences, halte-garderie & répit à domicile et accompagnement à la naissance. Douceurs & petits poids est conçu pour répondre aux besoins des futures et nouvelles familles dans une approche novatrice et chaleureuse.

YOGA


Yoga prénatal

Entraîneure: Jennifer

Cours de yoga prénatal pour apaiser les petits maux de la grossesse et préparer à l’accouchement grâce à la respiration et à des postures simples et sécuritaires. Comprend des exercices pour avoir des abdominaux forts et souples, des mouvements sur ballon, des contractions du périnée et de la détente.

Cours débutant le 5 septembre!

Durée :

Cours :

Horaire :

Tarif :

 

75 minutes

8 séances

Mercredi 18h30

membre : 150$ + tx

non-membre : 165$ + tx


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YOGA maman et bébé – COMPLET

Entraîneure: Jennifer

Dans cette classe, nous ferons des mouvements pour développer la force et la stabilité du dos et des abdominaux avec une attention particulière au plancher pelvien et au soulagement des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Chaque cours inclut une relaxation profonde et des techniques de respiration pour diminuer le stress et l’anxiété.

Parfois votre bébé dormira pendant le cours, d’autres fois il voudra être nourri ou dans vos bras. L’environnement du cours se veut naturel et vivant pour que vous soyez à l’aise. Nous consacrerons un moment à chaque cours à des petits mouvements pour votre bébé puis durant le cours, vous pourrez l’impliquer dans les postures ou le laisser tout près de vous sur une couverture, dans chaise berçante ou dans un module de jeu.

Cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois)

Cours débutant 5 septembre!

 

Durée :

Cours :

Horaire :

Tarif :

 

75 minutes

8 séances

Mercredi 13h00

membre : 150$ + tx

non-membre : 165$ + tx



YOGA parent-enfant (3 à 5 ans)

Entraîneure: Jennifer

Le cours commence par des échauffements ludiques, puis chaque semaine nous explorons une histoire qui nous fait découvrir des postures de yoga dans le but de développer la motricité, le conscience corporel et l’aisance. Nous faisons des postures seuls, à deux et en groupe pour développer le respect, l’entraide et le sentiment d’appartenance. Parfois, nous terminons le cours en pigeant des cartes de postures au hasard ou par un jeu suivi d’une courte relaxation.

De semaine en semaine, par les mouvements parfois coordonnés avec la respiration, ou simplement tenus dans la tranquillité, les enfants relâchent leurs tensions et apprécient de plus en plus la période de détente. Quelques bienfaits d’une pratique régulière sont une meilleure concentration, un meilleur sommeil, une plus grande confiance en soi et un plus grand respect de soi-même et des autres. C’est un moment aussi pour faire du renforcement positif et créer un lien de confiance entre vous et votre enfant.

Venez bouger avec nous et découvrir les bienfaits du yoga!

Cours débutant 5 septembre!

 

Durée :

Cours :

Horaire :

Tarif :

 

30 minutes

8 séances

Mercredi 17h45

membre : 100$ + tx

non-membre : 115$ + tx


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